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Selbstverwirklichung findet durch den Körper statt. Das, was wir sind, drückt unser Körper aus. Entwicklung heisst Bewegung und wir bewegen uns durch unseren Körper. Unsere Erfahrungen sind in unserem Körpergedächtnis gespeichert. Der eine geht aufrecht, mit erhobenem Kopf und klemmt vielleicht die Beine ein, die andere lässt die Schultern hängen und hat den Kopf gesenkt. Oder: ein Mensch der sich die Tränen verkneift tut dies mit seinen Augenmuskeln. Therapeutische Körperarbeit und Aktivierung in Achtsamkeit durch sanfte Bewegung kann - Schritt für Schritt - Blockierungen aufheben und mehr Flexibilität schaffen. Nicht immer werden dabei alte Geschichten aufgeweckt. (Obwohl, wie im Beispiel des Unterdückens von Weinen lang zurückgehaltene Tränen fliessen können) Gestalttherapeuten betrachten den Menschen als Einheit von Körper, Seele und Geist, drei Facetten oder Ausdrucksformen des gleichen Organismus. So kann auch durch therapeutische Körperarbeit, Achtsamkeit, Bewegung, Massage, sich auf den eigenen Körper beziehen, Freiraum für kreativen Ausdruck als Basis zur Selbstverwirklichung geschaffen werden.
Körperarbeit in der Therapie nutzt die Tatsache, dass wir "bewusst Körper machen können".
Wir können in Achtsamkeit Lächeln, eine andere, selbstbewusste, Haltung oder weiche, bewegliche Knie (als Beispiele) mit besserer Erdung üben, und die Gefühle und Empfindungen, die damit einhergehen, studieren... ein Teil der Veränderung geschieht. Es ist einfacher, körperlich anders zu sein, als Gefühle durch Bewusstsein zu steuern. Ich würde sagen, das können wir nicht.
Körperarbeit n der Therapie findet statt - in für den Therapieverlauf günstigen Momenten - in Form von achtsamer, leichter Konzentration auf Körperempfindungen und deren Erforschung, Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen, Phantasiereisen und kleinen Masagen.
Neben der Körperarbeit, die in die Einzeltherapie integriert ist, empfehle ich zur Steigerung von persönlicher Kraft und Wohlbefinden die Kurse ""Bewegung - Vital und Expresiv" (expressive movement) die immer wieder in Palma de Mallorca stattfinden. Spielerisch und gemeinsam mit anderen fitter werden, Blockierungen abbauen und Spass haben.