¿TERAPIA GESTALT - QUE ES?

La terapia Gestalt es una terapia humanista, se ve el organismo como un todo de cuerpo emoción y mente (y no como aspectos aislados) y trabaja más con los procesos que con los contenidos. En concreto eso quiere decir, que la pregunta no es tanto "porqué" pasa lo que me pasa o porqué hago lo que hago sino más bien ¿comó hago que me esta pasando...? o para que me sirve y en qué me molesta. Y my importante, ¿Qué me falta para hacer otra cosa? y cómo conseguirlo.

Heramientas básicas son presencia, conciencia y responsabilidad. Para poder responder a las preguntas mencionadas arriba hay que darse cuenta. La Gestalt pone enfasís en lo que esta sucediendo aqui y ahora, lo que se esta sintiendo, haciendo y pensando en el momento. Recuerdos y fantasias hacia el futuro también suceden en el aqui y ahora. Solamente cuando uno se da cuenta de lo que esta haciendo, lo puede cambiar.

Tambien se usa la palabra responsabilidad en el sentido de encontrar habilidad de responder a lo que la vida trae - partiendo de la creencia en la autoregulación organismica - nosotros - como organismos somos capaz de responder a la vida - si nos dejamos vivir un poco más nuestra naturaleza - si nos dejamos ser lo que somos y permitirnos sacar nuestro potencial creativo.

Objectivos de la terapia Gestalt son a pesar de encontrar recursos en conflictos concretos el camino hacia el autoapoyo en vez de depender de los demás o de reglas predefinidas y encontrar sensaciones de plenitud.

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